코로나19로 인해 집에 갇혀있는 아이들과 놀아주는 방법

오늘은 코로나 바이러스로 인해서 답답하게 집에 갇혀있는 아이들에게 해줄수 있는 말들에 대해 이야기해보려고 합니다. 부모는 코로나 바이러스 전염병과 싸우는 데 필요한 사회적 거리를두고있는 동안 자녀가 정서적 정신 건강을 관리하는 데 가장 도움이되는 방법은 무엇입니까? 그들은 전염병의 결과로 많은 변화, 스트레스 및 고립을 다루고 있으며, 그들의 감정을 가장 잘 처리하는 방법에 대한 제안에 감사드립니다.우리는 아이들이 운동을하고, 일정을 잡고, 매일 밖에서 시간을 보내며, 가능한 한 정상적인 생활을 유지하도록 노력하고 있습니다. 또한 중학생 연령의 어린이들에게 저널링을 제안했으며 가족으로서 열린 대화를 나누었습니다.이 어려운시기에 자녀를 돕는 훌륭한 일을하고있는 것 같습니다. 당신은 구조를 제공하고, 몸을 움직이고 신선한 공기를 마시도록 격려하고, 그들의 감정을위한 안전한 공간을 만들고, 공개적으로 의사 소통하는 가족으로 모입니다. 그리고 지금 당신은 당신이 무엇을 할 수 있는지 궁금합니다.마지막 부분은 여러분뿐만 아니라 모든 부모를 위해 말씀 드리고자하는 것입니다. 당신과 마찬가지로 많은 부모님들은이 격변을 통해 자녀를 돕는 공식적인 안내서를 원합니다. 그들은 아이들이 안전하고 안전하게 느끼도록 돕기 위해 무엇을 하든지 좋은 출발이 될 것이라고 생각하지만 여전히 더 많은 일을해야한다고 걱정합니다 .그러나 일반적으로 이것을 요청하는 부모는 이미 많은 일을하고 있습니다. 빨래와 요리, 줌 회의 및 아이들의 줌 클래스를 저글링하고 있습니다. 그들은 식사를 준비하고, 일정을 세우고, 카운터를 닦고, 문 손잡이와 전등 스위치를 살균하고, 가족과 친구를 체크인하고 있습니다. 그리고 아이들은 친구와 연결해야하기 때문에 화면 시간을 제한해야하는지 아니면 더 느슨해 져야하는지 걱정하고 있습니다. 자녀를 지루하게 만들거나 프로젝트로 하루를 프로그램할지 여부; 아이들이 뉴스의 일부를 보도록하거나 방에 들어갈 때 끄도록할지 여부 그러나 자녀의 정서적 건강에 대한 모든 우려 속에서 부모는 자신이 할 수있는 가장 중요한 일은 자신의 정서적 건강을 돌보는 것임을 잊는 경향이 있습니다.이것은 현재의“새로운 정상”뿐만 아니라 과거와 미래의 정상에서도 마찬가지입니다. 가족의 위기이든 세계적인 위기이든 부모가 도전에 감정적으로 반응하는 방식은 자녀의 행동에 큰 영향을 미칩니다.치료사들은이 개념을“감성적 인 분위기 설정”이라고 부릅니다. 생각하는 한 가지 방법이 있습니다. 비행기를 타고 있다고 상상해보십시오. 책을 읽거나 영화를 보거나 일을하거나 낮잠을 자고있을 수 있습니다. 전형적인 비행.갑자기 예기치 않은 난기류가 있습니다. 비행기가 흔들리고 불안감이 느껴집니다. 그런 다음 조종사의 침착하고 측정 된 목소리가 들립니다 . 앞으로 20 분 정도 난기류가 발생할 것입니다. 이 시간에는 약간 울퉁불퉁하므로, 안전 벨트 고정 표지판을 켜고이 거친 헝겊 조각을 통과 할 때까지 자리에 머 무르라고 요청하겠습니다. 통로를 깨끗하게 유지하기 위해 승무원에게 음식과 음료를 제공하지 말라고 요청했습니다. 양해 해 주셔서 감사합니다. 더 많은 정보를 얻 자마자 업데이트로 돌아올 것입니다.파일럿이 여기서 연습 한 것은 훌륭한 육아를위한 모델입니다. 그녀는 난기류를 좋아하지 않을 수도 있지만 모든 사람이 난류를 통과하기 위해해야 ​​할 일을 알고 있습니다. 난류를 통해 항공기를 항해하는 데 집중하십시오. 그녀는 난기류가 나아지기 전에 더 나 빠지지 않을 것임을 보장 할 수 없습니다. 또는 비행기가 비상 착륙을하지 않아도됩니다. 그녀는 가끔 비행기가 추락하는 경우도 있지만 거의 드물게 알고 있습니다. 그러나 그녀가 공포 상태에 빠지면 승객도 마찬가지입니다.그래서 그녀는 무엇을합니까? 그녀는 자신을 통제합니다. 그렇다고 걱정하지 않아도됩니다. 그것은 그녀가 걱정할 수 있고 또한 난기류 동안 우리가 할 일이 있다고 말합니다 . 우리는 자리에 머물면서 통로를 깨끗하게 유지함으로써 추가 예방 조치를 취할 것입니다. 그리고 우리는 이것을 함께 탈 것입니다.스트레스가 많은 시간을 보내고있는 아이들은 난기류가있는 비행기의 승객과 같은 것을 알고 싶어합니다. 이러한 불확실성 속에서도 누군가가 여기에 있습니다.많은 부모들은 위기에 처한 아이들을위한 길은 자녀들의 필요를 희생하는 것이라고 믿습니다. 이미 코로나 바이러스가 발생하는 동안 이런 일이 발생하는 것을 보았습니다. 부모는 아이들을 위해 일이 원활하게 진행되도록하는 데 집중하고 있습니다. 부모는 정기적 인 식사를하지 않거나, 충분한 수면을 취하거나, 다른 성인들에게 도움을 청하거나, 자녀에게 가사 의무를하도록 권유하거나, 책을 읽거나 산책하는 등 즐거운 활동을 위해 시간을 갖습니다.그러나 아무도 이런 식으로 오랫동안 기능 할 수 없으며 결국 부모 자신의 불안감이 악화 될 것입니다. 가정에 바이러스만큼 전염성이있는 것이 있다면 불안합니다. 그렇다면 누가 책임을 맡을까요? 아이가 조종석에서 원하는 사람이 아닙니다. 자녀를 위해 참석하려면 먼저 부모님이 참석해야합니다.물론 Google을 사용한다면이 위기를 극복하는 데 자녀를 돕는 방법에 대한 기본 지침을 쉽게 찾을 수 있으며이 팁이 유용 할 수 있습니다. 그러나 부모님이해야 할 일을 물을 때, 나는 그들에게 이렇게 말하고 싶습니다. 같은 가족의 각 자녀가 다른 것처럼 각 가족은 다르기 때문에 일을하는 가장 좋은 방법은 없습니다. 저는 변화가 인간을 불안하게 만드는만큼, 우리도 믿을 수 없을 정도로 적응할 수있는 종이며,이 사실의 증거는 베토벤의 "Ode to Joy"를 연주하는 오케스트라에서부터 회원의 집에서 원격으로, 침실에서 과학 실험을 시연하는 교사, 가상으로 아름다움을 느끼게하는 박물관, 스마트 폰을 통해 조부모와 함께 저녁 식사를하는 어린이, 아무도 불과 몇 주 전에는 상상할 수없는 조건 하에서 매일 생명을 구하는 건강 관리 노동자에게.나는이 부모들에게 당신이 조종사로서 바깥으로 닿기 전에 안쪽으로 닿아 야한다고 말합니다. 먼저 자신을 꾸준히 잡고이 항해에서 승객의 말을 듣고, 감정을 확인하고, 상황이 발전함에 따라 정직하게 의사 소통하며, 조건이 변함에 따라 코스를 유연하게 전환하십시오. 올바른 프로젝트, 적절한 스크린 시간, 올바른 단어에 대해 걱정하는 대신이 방법을 사용하면 자녀가 느끼는 하나의 메시지를들을 수있는 PA 시스템이 필요하지 않습니다. 지금 당장 안전 : 나는 여기 있습니다. 자녀들의 이해심이 어디까지 허용할지는 모르지만, 그래도 최선을 다해서 해 줄수있는 말들을 아끼지 말아야 될것입니다.